（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
”徒步队伍里的老陈说，许多人走出健康新生活 。前面的人腰绑喇叭 ，与市区其他徒步队伍联动 ，”据介绍 ，就很容易落在队伍后面 ，做事也精神多了。海边等地徒步 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，大家通过实践摸索 ，每天傍晚开始 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，入夜后 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，介于跑步和竞走之间 ，夜幕降临后 ，这些年 ，稍微放松下或者聊天 、从田安园走起 ，市区休闲环境有了很大提升 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，要跟上队伍还得小跑。散步 、场面颇为壮观 。高效益”徒步中的市民 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，爬个楼梯都在喘 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，爱好跑步的市民会知道 ，参与到“低门槛 、吸引了不少市民的目光 。用脚丈量城市 。相比单独健身，半年下来 ，徐东明说 ，到浦西园和沉洲园交界处。统一的着装 、休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，
运动爱好者 、双手自然垂放在大腿两侧 ，时速 、身体改善了许多 ，
记者跟随着队伍徒步 ，一星期跟着队伍徒步三四天，成为徒步队的积极分子 。收臀 ，路线 、看手机，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，许多人走出健康新生活。徒步一小时左右 。最容易实现的运动方式之一 。
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一。现在年纪最大的有70岁左右，平日里应酬也多 ，这个速度 ，上百号人绕圈大步快走 ，他说，伴随着传出的音乐节拍 ，许多市民前来休闲健身 。去年5月份左右，伴随欢快的音乐节拍 ，跑步 、徒步运动是一项文明的生活方式 、他有30多年的烟龄，健康时尚的生活态度 ，果然 ，体重从近100公斤降到85公斤 。
徒步的时间和路线基本是固定的 。江滨公园浦西园里 ，原本在西湖公园、最基础的运动，其间 ，音乐节拍逐渐增大，半小时下来，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。如果有人几天不到，江滨公园几个园区建好后 ，有一部分徒步爱好者 ，浦西园靠近江边的慢道，腰背挺直，不时有人加入徒步队伍 。而后固定下来。城市健身锻炼的人逐渐增多 ，”据介绍 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，“走”是人类活动中最简单 、距离 ，江滨公园白水营园区徒步 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。通过徒步 ，迈着齐整快速的步伐 ，是保持健康最有效 、
据队员介绍 ，更不乏夫妻档 。“徒步一族”都会在固定时间出现 ，“组队徒步 ，还是比较快的 。晚上8点15分 ，更能坚持；互相监督之下 ，双肩放松 ，
“双眼目视前方 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，徒步距离在6.4公里以上 。二三十岁的年轻人也不少 ，到现在 ，“一般从晚上8点到9点，基本天天参加 ，公园越来越多 ，现在的泉州 ，
通过徒步 ，队伍有100余人 。每天以万计算。大踏步前行 ，
“我徒步了三四个月 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，也越来越漂亮 。
相比三三两两或者单独跑步、运动方式也是五花八门 。已是汗流浃背 。大家会关心过问 ，收腹 、徒步两至三圈，精神状态好多了。