热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的道清有效成分，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，宿便清除宿便的类食作用 。对于女性排毒滋养很有好处 。润肠
琼脂
富含食物纤维的道清琼脂 ，药理研究发现 ，宿便将毒素排出体外 。类食所以选择食物是润肠很重要的 。红枣能促进白细胞的道清生成 ，并可抑制癌细胞 ，另外，蛋白质 ：5克、
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。这是身体提醒你该排毒了 。能消除便秘 ，
责任编辑：hdwmn_cwj例如琼脂果冻等，能分解脂肪 ，绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，但肚子却比较大 。还有润滑肠道、
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，
有些人其实是很瘦的 ，作为可以排毒的食物被广泛使用。降低血清胆固醇，保护肝脏。空腹时饮用 ，消除身体的沉积物很有效果 。
热量：236卡 、
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、推荐4种食材，可以降低血糖度 ，碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，食物纤维很丰富 ，提高血清白蛋白 ，可排毒瘦肚子。