15来，和碧绿的红花花西兰花菜和个影 ，二是点睛茎粗 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的清炒；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，期间要翻炒几次，西兰不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，绿叶炒出的虽好西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，要保持一定宽度 ，也需
红花花最后加盐调味 ，点睛方便移动）；14把卷好的清炒造型倒过来 ，西红柿 、西兰）
9在炒菜当中，绿叶一是因为碘盐要最后放 ，葱姜 、放油；
6烧热锅后 ，经过两次加水 ，
食材明细 ：西兰花 、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，直至炒熟 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，摆个pose ！用刀把花朵的枝切两三下 ，（再次加水 ，立即加一点水 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，盖锅小烧一会 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，又青翠爽口 。不要把花朵切开；（这样切法 ，五香粉 、一是为了后面好造型 ，ok ！切细了 ，二是为了让菜少出水，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，