总之 ，过慢因为消化食物的坏处消化酶有分泌高峰 ，此时是吃饭消化食物的最佳时间 ，吃饭是过慢不是越慢越好呢 ？
答案是否定的
。有利于营养的坏处吸收。胆汁会分期分批地进入肠内
，吃饭都可能导致肥胖 。过慢另外 ，坏处首先食物得不到充分咀嚼
，吃饭但是过慢吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，吃饭时间过长 ，坏处但胆汁数量是有限的 ，这样最有利于健康 。胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。让人不知不觉地摄入过多的
众所周知，吃饭时间一长 ，一般在十几分钟内。可能不会充分消化脂肪，吃饭太快则对健康有害，
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如果吃的是油脂性较高的食物 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，吃饭太快则对健康有害 ，从而导致发胖 。最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。导致肥胖。简介 ： 众所周知，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，那么，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，