含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。
生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物龙须菜、生素食物水果 ：金橘 、生素食物李子 、生素食物红枣 、生素食物山竹、生素食物川七 、生素食物油菜花 、生素食物1 、生素食物韭菜 、生素食物释迦 、生素食物荔枝 、生素食物腰果 、生素食物榴莲 、草莓 、木瓜、罗勒 、大豆卵磷脂等；
2 、红苋菜、腐竹 、麦芽等；
4 、芽菜 、核桃等；
3 、蔬菜 ：竹笋 、龙眼 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。黑枣等 。豆类 ：豆腐 、豆浆 、