国庆长假过后 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，但若测一测认知功能 ，睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，记忆力、睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，”尹红蕾分析 ，睡眠债免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、虽然能透支 ，
| 出游 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害
，主任医师尹红蕾说
，欠久了早晚要还更多 。但利息高 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，偶尔周末补一补有用 ，” “补觉能补的是困倦 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ， |