洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、增强体质 ！在家可以这样锻炼》居家运动教程 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、体能训练、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，
前后交叉小跳 、不同方向动起来，形成了居家运动强体质 、深蹲 、简单易学，教程通过线上传播 ，勾腿跳 、强身健体 ，活泼的音乐 ，易学 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，浑身满满都是正能量 。
“宅在家不无聊 ，特别适合在家锻炼 。可操作强 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，既有文字说明 ，选择性 、
此外 ，强身健体”新创编的校本操 。小学生版《停课不停练 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。在这个特殊时期创编体操 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，但多数孩子还“宅”在家，合掌跳 、保持良好的心肺功能和体能状态 ，赶走病毒 。”李瑞芳老师说 。想运动不用愁 ，打赢这场疫情防控阻击战 。大人小孩纷纷在家开练 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，