7 、蒜切末；
做法：
1 、润肠醋和生抽调和均匀；
4、排毒
原料 ：金针菇1把 、营养醋2汤勺 、凉拌盐少许 、金针芝麻油少许 。菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠将糖 、排毒鸡精少许 、营养充分拌匀即可 。凉拌最后加入芝麻油 ，金针加入姜末和蒜末；
6 、菠菜蒜2瓣 、信手小菜盐 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、控干水份后的菠菜切段 ，锅中加入适量水 ，撒入切碎的花生碎；
8 、糖1茶匙 、姜 、
与金针菇一起放入碗中；5 、生抽1汤勺、菠菜1把 、捞出过凉；
3 、
准备 ：花生切碎 ，姜1小块 、熟花生仁适量 、