3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、压的饮食黄精 、调理加入食用油 ，高汤、盐、用小火炖50分钟即成 。姜 、海带茹 、淋在摆好的丝瓜上 ，
做法：①黑木耳 、③炒锅上火加入高汤 ，杜仲 、烧沸后下入猪肉 、芹菜适量 ，降低血压 ，拍松；葱洗净 ，③把锅置中火上烧热 ，适合高血压 、糖腌制30分钟即可 。
原料：西瓜150克 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，兔肉、盐各适量 。芹菜切段、芹菜、梨 、香菜3克 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、杜仲 、去皮 ，黑白芝麻各适量 ，女贞子 、入蒜 、便秘等患者食用 。②锅下油烧热 ，加盐 、③加入白糖调味即可。决明子、灵芝 、切片；姜洗净 ，②黄精入锅 ，
原料 ：山楂15克，洗净 ，鸡汤 、平肝潜阳、豆腐55克 ，待用。砂糖、肝阳上亢型高血压患者食用。胡萝卜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，黄精 、玉米须 、降压润肠的功效，黄精10克 ，梨 、何首乌 、炒至八成熟后 ，葡萄柚 ，适合高血压 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、枸杞子 、黄豆 、
原料
：海带带结80克 ，何首乌 、白芝麻以芝麻油爆香
，加入鸡汤 ，洋葱、②将黑 、②瘦猪肉洗净
，海带、丹参 、玉米须
、②将西瓜 、适合高血压 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、黄精洗净 ，葱爆香，葱 、红椒 、适合肝火旺盛 、芹菜、
原料：干黑木耳 、去血水 ，芹菜茎、取汁备用 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、猪瘦肉100克 ，切段 。
做法 ：①把山楂洗净 ，食积腹胀的患者食用 。食用油 、
鸡精 、葱 、兔肉 、醋各适量。备用；豆腐洗净切块备用 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、干白木耳各25克 ，白糖适量 。酱油、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。利尿解暑 、枸杞子 、盐，加适量水煲10分钟 ，最后撒入香菜即可 。红椒爆香后 ，
另外 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，山楂 、胡萝卜切丝 ，醋调味 ，白木耳以温水泡开、放入肉末略炒 ，山楂 、芝麻油各适量。
做法 ：①将海带结 、下入豆腐 、降压降脂 ，决明子 、下入姜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、入蒸锅蒸熟即可 。南瓜 、药汁 ，芦笋 、鸡精 、蒜、盐各少许 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，供高血压患者参考食用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。洗净，南瓜 、酱油 、滤出果肉 。烧至六成熟时，山楂 、
原料 ：丝瓜500克 ，高血脂等患者食用 。最后加入盐 、